Ganzkörpertraining mit dem Fokus die Muskulatur zu stärken und dessen Bindegewebigen Hüllen sowie Sehnen und Bandstrukturen dynamisch und geschmeidig zu beleben. Körperhaltung neutralisieren.

Trainiert wird funktional, im körperweiten myofaszialen System. Dabei steigern wir unsere Leistungsfähigkeit, stabilisieren die Körperhaltung und bauen so Muskulatur auf und pflegen die Faszien. Das macht fit und beweglich für Alltag und Sport. Das Bindegewebe liebt endgradige Dehnungen, hüpfende und federnde Bewegungen, gezielte Mikrobewegungen und die Selbstmassage mit der BLACKROLL. Ziel: Dem Muskel Raum schaffen, Beweglichkeit verbessern, Körperhaltung neutralisieren.